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愿你一切安好!

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2021年01月05日 23:25:07 游览量: 123

简述:

小寒,为农历二十四节气中的第23个节气。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的

愿你一切安好!

小寒,为农历二十四节气中的第23个节气。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒。

愿你一切安好!

气候特征

愿你一切安好!

小寒虽然名为“小寒”,但民间素有“小寒胜大寒”之说。小寒到大寒期间,我国最冷的地方是黑龙江北部地区,最低气温可达零下40摄氏度左右。
华北地区的平均气温通常在零下5摄氏度左右,麦苗的地上部分已停止生长,其根部正不断向土壤深处延伸,为春季的生长打下坚实基础。中国南方地区此时平均气温在12摄氏度左右,香蕉、芒果等热带水果仍能保持良好生长。
如何养生

愿你一切安好!

小寒节气是心肾阳气容易不足的时候。阳气对于人体生命活动非常重要,寒冷的天气特别容易伤阳气,因此需要通过饮食和生活起居来养阳。
这段时间,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮,加上大葱和生姜调味,建议每周吃一次,不会上火,此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。
锻炼禁忌

愿你一切安好!

民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。
在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神。
中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好。
海报设计:郑宏
原标题:《今日小寒 | 愿你一切安好!》

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