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健康云课堂第九期:糖尿病的预防及医学营养治疗

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2020年11月22日 03:09:00 游览量: 86

简述:

为提高广大居民对糖尿病防治重要性的认识,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提

健康云课堂第九期:糖尿病的预防及医学营养治疗

  烟台毓璜顶医院临床营养科主任宋新娜

健康云课堂第九期:糖尿病的预防及医学营养治疗

  观看人数高达15万余人

  大众网·海报新闻记者 刘妍明 通讯员 成修 马瑾 烟台报道

  为提高广大居民对糖尿病防治重要性的认识,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,11月17日,由烟台市卫生健康委员会与大众·报新闻联合开设的“健康云课堂”系列直播栏目第九期,邀请到烟台毓璜顶医院临床营养科主任宋新娜,以《糖尿病的预防及医学营养治疗》为题,为广大市民讲解糖尿病防治的相关知识。

  糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。近年来,糖尿病发病率不断增加。据统计,2012年全国18岁及以上糖尿病患病率9.7%,与2002年相比呈上升趋势。“糖尿病的典型症状为‘三多一少’,即多饮、多食、多尿、体重减轻,如果出现空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl),或者一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl),再或者口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)中任意一种情况,则可确诊患糖尿病。”宋新娜介绍道。

  除以上症状外,糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。“视网膜病变、脑卒中、糖尿病肾病、心肌梗死、糖尿病足等都是糖尿病的并发症,因此糖尿病的预防和控制尤为重要。”宋新娜指出,具备年龄≥40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史等因素之一,即为糖尿病高危人群,如果,6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L或6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L则为糖尿病极高危人群,已经处于糖尿病前期,需要及早干预。

  那么,如何有效预防糖尿病呢?保持合理膳食、经常运动的健康生活方式是预防糖尿病的有效途径。“通过饮食控制和运动,使超重肥胖者控制体重。体重下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35—58%。”宋新娜提醒广大市民,减肥不能盲目,要遵循减少能量摄入、增加能量消耗的减肥原则。

  如果已经确诊糖尿病,要控制糖尿病病情,提高糖尿病患者自我管理是最有效的方式。“采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险。”宋新娜说。

  直播现场,针对市民存在的常见误区,宋新娜一一给予了解答。许多市民认为不吃主食或者主食越少越好,能够有效防治糖尿病,实则减少主食中精制米面的摄入量,多吃全谷类、杂豆类,粗细搭配,能有效减轻餐后血糖上升,并且全谷类、杂豆类富含维生素、微量元素、膳食纤维,对人体十分有益。而芋头、山药、土豆等淀粉含量高的食物,相比于馒头而言,血糖指数较低,作为主食可定量替代谷类,如果作为蔬菜则应适当减少主食的摄入。许多市民担心水果中含糖量太高而不敢吃,对于糖尿病患者而言,可在两餐之间或者餐后两小时,适量食用硬青脆、酸甜的水果。

  宋新娜提醒广大市民,在日常生活中,尽量做到主食粗细搭配,餐餐有蔬菜,适量的鱼禽蛋瘦肉,少油少盐少糖的烹调方式,此外,还要饮食规律,定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序。如果市民有个体化营养指导的需求,可在每周的周一至周五上午到毓璜顶医院内科二诊区进行预约咨询。

  “健康云课堂”旨在引导市民树立正确的健康观念,提高全民健康素养。本期节目在毓璜顶医院宣传处的配合帮助下,观看人数高达15万余人。接下来,栏目将继续邀请烟台各医疗机构专家为广大市民讲解多种健康知识,并通过海报新闻客户端、现场云、微信等平台进行传播。

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健康云课堂第九期:糖尿病的预防及医学营养治疗

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文章标题:健康云课堂第九期:糖尿病的预防及医学营养治疗